Elegant Rose

Chiapudding med yoghurt och apelsin

Här kommer ett litet tips på en frukost som jag tycker är superenkelt. Bara att göra iordning på kvällen och plocka fram på morgonen, nämligen chiapudding med yoghurt och apelsinjuice.
Gillar ni chiapudding så kan detta vara något för er :)
 
1 port.
Du behöver:
1 dl mild yoghurt vanilj
1 dl apelsinjuice
1/4 dl chiafrön (lite mer om du vill ha den tjockare)
 
Gör så här:
Rör ihop yoghurt, juice och frön och ställ in i kylen. Helst över natten.
Klart att äta på morgonen med några apelsinklyftor och lite granola.

Energibars med nötter och torkad frukt

Jag har fått frågan om jag har något recept på bars så här kommer de :)
Jag blandande även i lite hackad choklad i rätt stora bitar och frukten går ju blanda lite efter vad man sjäv tycker är gott. Hoppas ni gillar det.
 
 
Ingredienser:
1 dl mandel
1 dl hasselnötter
1 dl jordnötter
1 dl hackad torkad aprikos
1 dl hackade fikon
1 dl honung
1 dl russin
1 dl solrosfrön
1 dl sesamfrön
1 dl pumpakärnor
1 dl tranbär
3 äggvitor
 
 Gör så här:
Sätt ugnen på 150 grader.
Hacka nötterna grovt för hand eller i en matberedare.
Lägg i en stor skål.
Hacka aprikoser och fikon grovt och tillsätt dem.
Mät upp honung, russin, solrosfrön, sesamfrön, pumpakärnor, tranbär och äggvitor i skålen och blanda runt till en tjock grynig smet.
Bred ut på bakplåtspapper på en ugnsplåt i ca 1 cm tjockt lager. Ett tips är att trycka ut degen med ett till bakplåtspapper över smeten så fastnar den inte i händerna.
Grädda mitt i ugnen i 20 minuter.
Ta ur plåten och skär energibarerna i lagom portionsbitar.
Låt svalna.
Förvara i lufttät burk. Du kan också slå in dem individuellt i folie.
 
 
Recept från: http://receptfavoriter.se/recept/energibar-med-noetter-och-torkad-frukt.html

Melontårta

Eftersom det är vattenmelonens dag så passar denna perfekt :D
(Ett gammat recept+bild)
Superenkel tårta och lite nyttigare än en vanlig tårta :)
 
Till den behöver du:
1 vattenmelon
grädde
jordgubbar
kiwi
passionsfrukt
stjärnfrukt
 
Gör så här:
Börja med att skära av allt skal på melonen och forma den som en tårtbotten. Vispa grädden och stryk upp melonen med grädden som på en vanlig tårta. Dekorera med frukter och bär som du gillar och tycker passar. Klar att servera, snabbt och enkelt :)

Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
Vinn presentkort, helt gratis! - www.vinnpresentkort.nu
PokerCasinoBonus