- Coffee and Cupcake

Energibars med nötter och torkad frukt

"Nyttigt". 2016-03-03 | 07:09:00

Jag har fått frågan om jag har något recept på bars så här kommer de :)

Jag blandande även i lite hackad choklad i rätt stora bitar och frukten går ju blanda lite efter vad man sjäv tycker är gott. Hoppas ni gillar det.

Ingredienser:

1 dl mandel
1 dl hasselnötter
1 dl jordnötter
1 dl hackad torkad aprikos
1 dl hackade fikon
1 dl honung
1 dl russin
1 dl solrosfrön
1 dl sesamfrön
1 dl pumpakärnor
1 dl tranbär
3 äggvitor

Gör så här:

Sätt ugnen på 150 grader.
Hacka nötterna grovt för hand eller i en matberedare.
Lägg i en stor skål.
Hacka aprikoser och fikon grovt och tillsätt dem.
Mät upp honung, russin, solrosfrön, sesamfrön, pumpakärnor, tranbär och äggvitor i skålen och blanda runt till en tjock grynig smet.
Bred ut på bakplåtspapper på en ugnsplåt i ca 1 cm tjockt lager. Ett tips är att trycka ut degen med ett till bakplåtspapper över smeten så fastnar den inte i händerna.
Grädda mitt i ugnen i 20 minuter.
Ta ur plåten och skär energibarerna i lagom portionsbitar.
Låt svalna.
Förvara i lufttät burk. Du kan också slå in dem individuellt i folie.

Recept från: http://receptfavoriter.se/recept/energibar-med-noetter-och-torkad-frukt.html

Coffee and Cupcake, energibars, energibars med nötter och frukt,

Tuva Björnwall

åh vad gott!!

Svar: Ja ^^

Ida

2016-03-03 09:29:19
URL: http://nouw.com/tuvabjornwall

fanny

sv: tack så mycket :D

Ska testa detta recept sen.. får vi se om jag lyckas

Svar: De tycker jag du ska göra :)

Ida

2016-03-03 10:11:17
URL: http://fannymagnusson.for.me

Nimo

Tack för receptet, måste testa

Svar: Det tycker jag du ska :)

Ida

2016-03-03 10:18:47
URL: http://nouw.com/niimo

Elsa

Åh vad gott det ser ut! :)

Svar: De var det ^^

Ida

2016-03-03 10:25:15
URL: http://nouw.com/elsahenriksson

Cajsa Lindahl

Åh, det där såg gott och nyttigt ut! :D

sv. Ja, verkligen! :)

Svar: Helt klart värt och testa ^^

Ida

2016-03-03 10:38:16
URL: http://cjssong.blogg.se/

Linn Strömberg

Åh vad mumsigt! Får se till att testa det här :D

Svar: Ja de tycker jag ^^

Ida

2016-03-03 11:15:26
URL: http://cigarettesncush.blogg.se/

Cissi

Vad gott det lät

Svar: De var gott ^^

Ida

2016-03-03 11:50:31
URL: http://nastanperfekt.blo.gg

Dixi Wonderland - Toppbloggare hos Vione

Ser fantastiskt gott ut :D

Svar: Det var de :)

Ida

2016-03-03 12:26:20
URL: http://dixiwonderland.com/

Mathilda Schöfl

Vilket fantastikts recept!

Svar: Kul du gillar det ^^

Ida

2016-03-03 12:50:09
URL: http://mathildis.blogg.se/

Days by Johanna

Ser smarrigt ut :)

Svar: Det var de ^^

Ida

2016-03-03 13:10:12
URL: http://nouw.com/daysbyjohanna

Jessica Högberg

Nice, har aldrig provat...

Svar: De blev riktigt gott :)

Ida

2016-03-03 13:36:55
URL: http://lchftrollet.blogg.se/

Mizca

Hej där.

Du var med i min tävling om armband! Kul =)
Då ni var fyra tävlande och jag hade fyra armband valde jag att ge er alla varsitt. Grattis.
Det kommer skickas random, så vet inte vilket av dem det kan tänkas bli för din del, men om du mailar mig din adress så skickar jag ett av dem inom kort.

Svar: Tack vad kul :D Jag har mailat min adress :)

Ida

2016-03-03 14:01:17
URL: http://www.mizca.se

freja, trelleborgs största blogg

sådana recept uppskattas alltid =)

Svar: Så bra ^^

Ida

2016-03-03 14:51:20
URL: http://frejalimelake.com

Julia

Åh så gott!
sv: Åh tack detsamma! kram

Svar: Ja ^^

Ida

2016-03-03 15:02:16
URL: http://juliasvenssons.se

Alice

Åh, vilket bra recept! ^^

Svar: Kul du gillar det :)

Ida

2016-03-03 16:18:41
URL: http://lallizzlife.blogg.se

thaipinnen

ohh den där måste jag testa göra!

Svar: Ja, det tycker jag du ska ^^

Ida

2016-03-03 16:46:54
URL: http://thaipinnen.se

Maria

Så goda de ser ut.
Kram

Svar: Det var de ^^

Ida

2016-03-03 16:59:20
URL: http://www.houseforus.blogg.se

Malin

Sv: Ja, visst är den! :)

Gott! :)

Svar: Mm ^^

Ida

2016-03-03 18:02:43
URL: http://nouw.com/Frozenvanilla/

JoJo

åh tack för ett superbra recept! :D

sv; kul att du gillar bilderna. weheartit har så mycket fint! :)

Svar: De v så lite ^^

Ida

2016-03-03 19:27:48
URL: http://nouw.com/rockdoll

Gabriella

Åh såå gott det låter!!

Svar: De var det ^^

Ida

2016-03-03 19:41:24
URL: http://gabriellasigfridsson.devote.se

Beatrice

Men jösses så gott det där såg ut! Får testa hemma, kram! :)

Svar: Det tycker jag du ska göra ^^

Ida

2016-03-03 20:29:42
URL: http://beatriicea.forme.se

Amanda

Bra tips!

Svar: Kul du gillar det :)

Ida

2016-03-03 21:12:26
URL: http://www.nouw.com/amandassofi

MADDISENJ.SE

Gott och vilket bra tips!

Svar: Kul du gillar det ^^

Ida

2016-03-03 21:36:55
URL: http://maddisenj.se

CAMILLAESI

Gud så gott :-))

Verkar så mycket bättre än att köpa redan gjorda bars

Svar: Ja, man vet ju vad som är i dem ^^

Ida

2016-03-03 21:37:42
URL: http://camillaesi.blogg.se

Jennifers.nu - Fotograf & mamma tack vare IVF

Gott!

Svar: Mm ^^

Ida

2016-03-03 21:39:45
URL: http://jennifers.nu/

Martina

Låter jättegott, tack för receptet :D

Svar: De var så lite ^^

Ida

2016-03-03 21:56:03
URL: http://nouw.com/martinalindqvist

Linnéa

Kul att du gillar collaget - är mest förtjust i tatueringen måste jag säga <3

2016-03-03 22:00:04
URL: http://linnealiebig.blogg.se

Lis Mari

Men guiud så gott! Jag skulle få ta bort hasseln för är lite känslig mot dem i "ren" form. Men resten, omnom!!!

Svar: De går och byta mot vad man vill ^^

Ida

2016-03-04 06:47:13
URL: http://lismari.blogg.se/

johanna

mums!

Svar: ^^

Ida

2016-03-04 07:31:47
URL: http://nouw.com/jaxel

http://siliiins.blogg.se

Åh, måste testa!!! :)

Svar: De tycker jag du ska :)

Ida

2016-03-04 09:13:00

Christina

Åh så gott :)

Svar: Ja ^^

Ida

2016-03-04 12:42:19
URL: http://www.jinxedchrissie.blogspot.com

sandra.

oj så häftig :D du är så duktig!

Svar: Tack snälla du :D

Ida

2016-03-04 16:17:55
URL: http://miinvardaag.blogg.se/

Pauline Hurtig

muuums!

Svar: ^^

Ida

2016-03-04 17:18:53
URL: http://lillafrokenhurtig.blogg.se/

ISABELLA

åh gott! :)

Svar: Mm ^^

Ida

2016-03-04 17:29:30
URL: http://isabella.vione.se

Erica

Jättebra tips! :)

Svar: Kul du gillade de :)

Ida

2016-03-05 12:00:12
URL: http://faithhopelove.blogg.se

Carina Marianne Holst

Ser mumsigt ut!! :)

Svar: Det var de :)

Ida

2016-03-05 12:56:53
URL: http://carinaholst.blogg.se/

Oliwia

Gud så gott!!

Svar: Ja ^^

Ida

2016-03-07 11:13:40
URL: http://oliiwiaa.blogg.se

Coffee and Cupcake

Trackback